RFSL 100 Mil

Kilometrelerle yetinmeyenler, sınırlarını sonuna kadar test etmek isteyenler için!

Tuz Gölü’nün sonsuz beyazlığında, 5 farklı kategorisiyle her seviyede sporcu için unutulmaz bir deneyim vaat ediyor. Kurumuş Tuz Gölü üzerinde 10K, 20K, 40K, 80K ve 100 Mil (160) kategorileriyle gerçekleştirilecek Runfire Salt Lake Ultra Trail ile büyülü bir koşu deneyimine hazır olun! Tuz Gölü’nün sonsuz beyazlığında, 5 farklı kategorisiyle her seviyede sporcu için unutulmaz bir macera!

ROTA BİLGİSİ

Kategori	Start Saati	Parkur Süresi	Parkur Kapanış
RFSL 100 mil	Cuma 18:00	34 Saat	04:00

Parkurda eğim yoktur. Tuz havzasının neredeyse tamamı düzdür.

Yarış, saat yönünün tersine, parkur görselinde belirtilen renk sırasına göre koşulur.

100 Mil kategorisi katılımcıları, parkur içerisinde bulunan “Bileklik Noktaları”na uğramak ve bu noktadan alacakları farklı renklerdeki bileklikleri Kontrol noktalarına (CP) iletmek ile yükümlüdür.

100 Mil: Sırasıyla mavi > yeşil > turuncu > mavi parkur koşulduktan sonra aynı rota 4 Tur koşulur. 100 Mil katılımcıları, toplamda 12 kez CP 1 noktasında ve 3 kez DROPBAG CP noktasından geçer.

Koşucular, parkur üzerinde belirtilen “Bileklik Noktaları”ndaki renkli bileklikleri toplayıp CP ekiplerine vermekle yükümlüdür. Her noktada farklı renkte bileklik vardır. Tüm yönlendirmeler CP ekipleri tarafından yapılacaktır.

100 Mil yarışmacıları, ek yiyecek ve ekipmanlarını DROPBAG alanındaki yetkililere teslim edebilir ve bu noktaya ulaştıklarında teslim ettikleri çantalarda bulunan ekipmanlarını kullanabilirler.

YARIŞ PROGRAMI

RUNFIRE SALT LAKE ULTRA TRAIL 2024

16 Ağustos 2024, Cuma
10:00	Kamp Alan Açılış
12:00 - 20:00	Kayıt & Kit Dağıtım (Tüm Kategoriler)
12:00 - 14:00	100 Mil Makarna Partisi
16:00	100 Mil Briefing
18:00	100 Mil Start
18:30	10K - 20K - 40K - 80K Briefing
19:00	Genel Makarna Partisi
19:30	Fire Up - DJ Müzik

17 Ağustos 2024, Cumartesi
06:00 - 07:00	Geç Kit Dağıtım
07:00	40K - 80K Start
08:00	10K & 20K Start
09:30	Beklenen ilk 20K Finish
10:30	Beklenen ilk 40K Finish
13:30	Beklenen ilk 100 Mil Finish
14:00	10K - 20K - 40K & 40K - 80K Relay Race Ödül Törenleri
17:00	Beklenen ilk 80K Finish

18 Ağustos 2024, Pazar
10:00	80K - 100 Mil Ödül Törenleri
10:30	Kamp Alanından Ayrılış

YARIŞ KURALLARI

Önemli Bilgilendirme:
Tüm kural güncellemeleri, etkinlik resmi sayfası “Yarış Kuralları” sayfasında duyurulacaktır. Katılımcılar, bu kuralları yarış gününe kadar düzenli olarak takip etmekle yükümlüdür.

• Yarış katılım kontenjanı 1000 kişiyle sınırlıdır.

• Sporcuların zamanı, elektronik çip ölçüm sistemi üzerinden geçildiği andan başlayarak ölçülecektir.

• Parkurun tamamının kategoriler için belirlenen zaman aralıklarında ve koşullarda kat edilmesi gerekmektedir. Bunun dışındaki durumlarda yarış bitirilmemiş sayılacaktır.

• Rota üzerinde bulunan kontrol noktalarının herhangi birinden geçmeyen koşucu yarıştan çıkmış sayılacaktır.

• Katılımcılara belirlenen kontrol noktalarında gıda takviyesi, içme suyu ve sıcak su temin edilecektir.

• Parkur içinde su takviyesi belirlenen aralıklarla ve yetecek miktarda organizasyon tarafından sağlanacaktır. Her koşucu yeterince su almak ve içmek zorundadır. Dehidrasyon sebebiyle serum takılması gereken koşucu ilkinde 2 saat, ikincide 4 saat daha sonra yarıştan çıkarılma cezası alır.

• Zorunlu malzemelerin yarış esnasında bulundurulmaması yarıştan çıkarılmaya sebep olur. Organizasyon görevli ve hakemleri yarışın herhangi bir anında zorunlu malzeme ve çanta kontrolü yapma hakkına sahiptir. Zorunlu malzemeleri herhangi bir sebeple yanlarında bulundurmayan ya da yukarıda belirtilen kurallara uymayan sporcular, hakem kararıyla yarış dışı bırakılan sporculara ücret iadesi yapılmaz.

• Yarışa katılabilmek için 18 yaşını tamamlamış olmak gerekir.

• 18 yaşından küçük katılımcılar için velilerinin feragatname formunu doldurması zorunludur.

• Ana etkinlik alanı ve kontrol noktalarında belirlenen alanlar dışında çöp atmak, ilkinde 2 saat süre daha sonra yarıştan çıkarılma ile cezalandırılır.

• Diğer koşucuları ısrarlı olarak rahatsız edici şekildeki davranışlar yarıştan çıkarılmaya sebep olabilir. Bu konuda karar verme yetkisi yarış direktöründedir.

• Katılımın gerçekleşebilmesi için, katılımcının başvuru bölümünden gerekli formu doldurması ve katılmak istediği kategoriye ait katılım ücretini yatırmış olması gerekir. Katılımcıların yarış boyunca üzerlerinde taşımakla yükümlü oldukları göğüs numaraları, programda belirlenen saatlerde kayıt masasından dağıtılacaktır.

• İptal ve iade koşulları, “kayıt ve katılım ücretleri” sayfasında belirtilmiştir.

• Kayıtlar 12 Ağustos 2024 saat 17:00’de kapatılacaktır. Kayıtların kapanmasının ardından kategoriler arasında değişiklik / geçiş gerçekleştirilemez. Kayıt kontenjanının dolması durumunda kayıtlar belirtilen tarihten daha önce kapatılacaktır.

• 100MIL kategorisi katılımcılarının yarışmalarına engel olmadığını belirten bir sağlık raporu sunmaları gerekmektedir. Bu sağlık belgesinin taranmış birer kopyası son kayıt tarihine kadar dijital olarak mail yoluyla organizasyona ulaştırılmalıdır. Belgelerin orijinalleri, kayıt ve kit teslimi sırasında organizasyon ekibine teslim edilmelidir. "Güncel tarihli sporcu lisansı da ibraz edilebilir, fotokopisi de organizasyona sunulmalıdır."
→ Sağlık raporunu indirmek için buraya tıklayınız.
→ Sağlık raporunuzu info@uzunetap.com adresine mail atabilir ya da orjinalini kayıt masasına teslim edebilirsiniz.

• Organizasyon ekibi ve hakemler yarışın herhangi bir noktasında sporcunun sağlığı ile ilgili riskli bir durum görmesi halinde koşucuyu yarış dışı bırakma hakkına sahiptir.

• Yarış öncesinde yapılacak kontrol sonrası, zorunlu malzeme listesinde belirtilen malzemelere sahip olmayan sporcular yarışa kabul edilmeyecektir.

• Yarış fiziksel ve ruhsal olarak üst düzeyde dayanıklılık gerektirdiğinden katılımcıların iyi bir hazırlık dönemi geçirmiş olması gereklidir. Her koşucu yarıştan önce koşuya kendi isteğiyle katıldığını ve tüm sorumluluğun kendisinde olduğunu kabul eden bir muvafakatname imzalayacaktır.

• Her koşucunun bitiş süresi eğer varsa ceza sürelerinin eklenmesi ile belirlenecektir. İtiraz durumunda organizasyonun kayıtları esas alınacaktır. Ayrıca her bir kontrol noktasına varış süreleri de kaydedilecektir.

• Yarış boyunca profesyonel arama kurtarma ve sağlık ekipleri görev alacaktır. Parkur üzerinde organizasyon tarafından belirlenmiş noktalarda ambulans ve sağlık ekipleri bulundurulacaktır. Medikal ekip, sporcuların tıbbi durumunu değerlendirerek, yarışın herhangi bir noktasında tek taraflı olarak koşucuyu yarıştan çıkarabilir.

• Yarışın rotasının sorumluluğu ve yarış süresince yönetim yarış direktöründedir. Rota, koşuculara yarış öncesinde etkinlik sitesi harita görseli ve gps datası şeklinde verilecektir. Hava koşulları, salgın, mücbir sebepler veya diğer etmenler sebebiyle yarış rotası değiştirilebilir, yarış ertelenebilir veya iptal edilebilir. Buna karar vermek yarış direktörünün yetkisindedir. Yarış öncesi gerçekleşecek brifingde nihai bilgiler koşuculara aktarılacaktır.

• Katılımcılar yanlarındaki değerli eşyaları ve diğer eşyaları yarıştan önce organizasyonca belirlenen görevliye teslim edebilirler. Yarış bitiminde bu eşyalar kendilerine teslim edilecektir.Yarış süresince sırt çantalarında taşınacak eşyaların sorumluluğu sporcunun kendisine aittir.

• Zorunlu malzemeleri bulundurmayan ya da yukarıda belirtilen kurallara uymayan ve herhangi bir sebeple, hakem kararıyla yarış dışı bırakılan sporculara ücret iadesi yapılmaz.

• Yarışmacılar istedikleri noktada yarışı bırakabilirler. Yarışı bırakmış sayılmak için görevlilere haber verilmesi gerekmektedir.

• Kayıt yaptıran sporcular, yarış start saati öncesi yarışmacı kitlerini almakla yükümlüdür. Etkinlik bittikten sonra herhangi bir şekilde kit dağıtımı/gönderimi yapılmayacaktır.

• Katılımcılar, yarıştıkları parkur için belirlenen cut off süresinde yarışı tamamlamak durumundadır.

• Yarış kontrol noktaları için belirlenen cut off sürelerinde bu kontrol noktalarına ulaşamayan katılımcılar diskalifiye olur ve etkinlik alanına transfer edilir.

• Diskalifiye olan katılımcıların parkurda yarışa devam etmelerine kesinlikle izin verilmeyecektir.

Diskalifikasyon
Aşağıdaki maddelerden herhangi birinin gerçekleşmesi durumunda, ilgili yarışmacı doğrudan diskalifiye edilir.

• Yarış öncesi ve esnasında organizasyon tarafından belirtilen kurallara riayet etmemek. • Kontrol noktalarından geçmemek
• Parkurda kontrol noktaları dışında çöp atmak
• Belirlenen rota dışında kestirme yollar kullanmak
• Organizasyon tarafından verilen göğüs numarası ve çipi, yine organizasyon tarafından belirtilen şekilde üzerinde bulundurmamak.
• Sağlık personeli ve yarış direktörü tarafından kontrol edilmeyi reddetmek ve organizasyon tarafından alınan kararlara uymamak.
• Zorunlu malzemelerinden herhangi birini bulundurmamak ve/veya zorunlu malzeme kontrolünü reddetmek.

Yarışa kayıt yaptıran tüm koşucular yarış kurallarını tümüyle kabul etmiş sayılırlar.

Kamp Kuralları
▪ Katılımcılar kamp alanında yer alan,tüm ikaz tabelaları, kurallar ve uyarılara uymakla yükümlüdür.

▪ Konaklama için, organizasyon tarafından çadır temini yapılmayacaktır. Her katılımcı, bireysel çadırını getirecek ve çadırlar için ayrılan özel alanda konaklayacaktır.

▪ Sağlık ve güvenlik tedbirleri kapsamında, koşucuları desteklemek isteyen yakınları için özel bir alan oluşturulacaktır. Her sporcu için en fazla 2 destekçi alana kabul edilecektir.

▪ Sandalye, Mat, Tulum gibi kişisel malzemeler katılımcılar tarafından temin edilecektir. Organizasyon tarafından hiçbir konaklama ekipmanı verilmeyecektir.

ÖDÜLLER & TASNİF

• Runfire Salt Lake Ultra Trail'da herhangi bir para ödülü verilmemektedir.
• Yarışı tamamlayan tüm yarışmacılara finisher madalyası verilir.
• Dereceye giren yarışmacılara kupa ve var ise sponsor markaların ödülleri verilir.
• 10K Kategorisinde sadece kadın ve erkek genel tasnif yapılacaktır. Diğer tüm kategoriler için tasnif aşağıdaki gibi olacaktır:
* Kadınlar ve Erkekler Genel Klasman
* Kadın / Erkek 40 yaş altı (1985 – 2006 doğumlular)
* Kadın / Erkek 40-49 yaş (1984 – 1975 doğumlular)
* Kadın / Erkek 50+ (Doğum tarihi 1974 ve öncesi doğumlular).

Paralimpik Kategorisi
• Tüm engelli sporculara özel madalya verilecektir.

KAYIT & KATILIM ÜCRETİ

Katılım Ön Şartları:
• RFSL 100 MIL kategorisine katılmak isteyen sporcuların, son 2 sene içerisinde en az 50 KM mesafeli bir yarış tamamlamış olması gerekmektedir.

Runfire Salt Lake Ultra Trail 100MIL Kategorisi katılım bedelleri aşağıdaki gibidir:

Erken Kayıt Dönemi	Kayıt Dönemi
-	-
-	-

* Paralimpik kayıtları ücretsizdir.

İade Koşulları
• 05.07.2024 Cuma saat 17.00’ ye kadar gerçekleştirilen iptallerde, kayıt ücretinin %70’i iade edilir.
• 05.07.2024 Cuma saat 17.00’ den sonra gerçekleştirilen iptallerde iade yapılmaz.

Kayıt Hakkında Önemli Bilgiler:
• İlgili kategorinin kaydı katılım ücretinin ödenmesi ile gerçekleşmiş sayılır.
• Ödeme yapılmadan kesin kayıt gerçekleşmiş sayılmaz.
• Yarışmacı adaylarının katılımlarına engel olmadığını belirten bir sağlık raporu sunmaları gerekmektedir. Lisanslı sporcular sağlık raporu yerine lisanslarını ibraz edebilirler. Bu sağlık belgeleri başvuru ile birlikte sunulmalıdır. Aksi durumda katılımcıya göğüs numarası teslimi kesinlikle yapılmayacaktır. (En fazla 1 yıl önce alınmış sağlık raporları kabul edilmektedir.)
• Zorunlu malzemelerini kit teslimi sırasında ibraz etmeyen katılımcılara göğüs numarası teslimi kesinlikle yapılmayacaktır.
• Kayıt ücreti veya göğüs numaraları başka bir sporcuya devredilemez.
• Tuz Gölü 100MIL kategorisi katılımcıları programda belirtilen gün ve saatlerde kitlerini sağlık raporlarının ibrazı ile teslim alabilirler.
• Kayıtlar 12 Ağustos 2024 saat 17.00'de kapatılacaktır.
• Kayıt kontenjanının (1000 kişi) dolması durumunda kayıtlar belirtilen tarihten daha önce kapatılacaktır.

Tuz Gölü 100 Mil kategorisinde katılım ücretlerine dahil olan hizmetler:
• Yarışmacı Kitleri
- Çanta
- Göğüs Numarası
- Elektronik Çip
- RFSL Özel katılım kiti
• Yemek
- Açılış Yemeği (16 Ağustos Cuma günü yapılacaktır)
Önemli not: Kamp alanında 16 Ağustos Cuma günü yapılacak Makarna Partisi ve Yarışmacı Finisher Paketleri dışında organizasyon tarafından sağlanacak olan yiyecek opsiyonu bulunmamaktadır.
- Sabah – Öğlen – Akşam Yemek Servisleri.
- Finisher Yiyecek Paketi (Yalnızca yarışmacılar için hazırlanan finisher yemek paketleridir)
- Kendi yemeklerini yapmak isteyen katılımcılar için ücretsiz sıcak su sağlanacaktır.

• Konaklama
- Çadır için yer tahsisi
- Organizasyon tarafından bireysel çadır verilmeyecektir.
- Bireysel çadırlara ayrı bir elektrik hizmeti verilmeyecektir. Dileyen katılımcılar, etkinlik alanındaki ortak prizleri kullanabilirler.

• Sağlık Hizmetleri
• Güvenlik Hizmetleri
• Duş – Tuvalet Hizmetleri

ZORUNLU MALZEMELER

- Sağlık Raporu
- Cep telefonu ve şarj aleti
- Düdük
- En az 1 litrelik su matarası
- Zorunlu malzemeler ve yiyeceklerin taşınması için sırt çantası
- Acil durum battaniyesi
- Reflektif yelek
- Ayna
- Şapka, bere veya bandana
- Kafa lambası ve yedek piller
- Çakmak
- Yara bandı ve bandaj
- Pusula
- Acil durumlar için takviye yiyecek
- Bardak (Kontrol noktalarında plastik bardak bulunmayacak ve plastik şişe ile su verilmeyecektir.)

ULAŞIM & KONAKLAMA

ULAŞIM
- Etkinlik, ŞEREFLİKOÇHİSAR bölgesindeki Tuz Havzası'nda gerçekleştirilecektir.
- Ankara - Şereflikoçhisar ulaşım ve Şereflikoçhisar bölgesindeki anlaşmalı otel ve pansiyonlar için aşağıdaki numaradan Latitude Tour'a ulaşabilirsiniz:
532 663 0555
esin@latitudetour.com

Kamp Noktası Özel Araç ile Ulaşım:
Sporcular, Ankara - Aksaray yolu üzerinde aşağıda harita GPS bilgisi paylaşılan lokasyona özel araçları ile ulaşabilirler. Etkinlik alanı, organizasyon ve Şereflikoçhisar Belediyesi tarafından bayrak ve tabelalar ile işaretlenecektir.

Google Maps Harita Linki - Kamp Alanı lokasyon: goo.gl/maps/KgHXswipGpoF1vSN8

Şereflikoçhisar Otogar Etkinlik alanı arası ücretsiz servis saatleri duyurulacaktır.

KONAKLAMA
Şereflikoçhisar bölgesindeki anlaşmalı otel ve pansiyonlar için aşağıdaki numaradan Latitude Tour'a ulaşabilirsiniz:
+90 532 663 0555
Toplu Yörük Çadırı konaklama opsiyonları için aşağıdaki numaradan Latitude Tour'a ulaşabilirsiniz: +90 532 663 0555
- Toplu Yörük Çadırları 20m2 boyutta ve 8 kişiliktir. (Dileyen gruplar daha az ya da daha fazla kişi olarak konaklayabilir.)
- Toplu Yörük Çadırları'nda çadır içi ortak elektrik yer almaktadır.
- Yörük çadırlarının zemini ve 4 duvarı kapalı, orijinal keçi kılından dokunmuştur.

Kamp alanında konaklamak isteyen katılımcılar, kendi çadırlarını getirerek organizasyon tarafından çadır konaklaması için ayrılmış alana yerleşebilirler.
Organizasyon tarafından bireysel çadır verilmeyecektir. Dileyen yarışmacılar kendi çadırları ile alana gelebilir ve kendilerine tahsis edilen alanda ücretsiz olarak çadırlarını kurabilirler.
Bireysel çadırlara ayrı bir elektrik hizmeti verilmeyecektir. Dileyen katılımcılar, ortak alanlardaki prizleri kullanabilirler.
Yarışmacılar için alanda bulunan tesis tuvaletinin yanı sıra ekstra karavan tuvalet ve açık duş hizmeti ücretsiz olarak sunulacaktır.

ÖNERİLER VE HAZIRLIK İPUÇLARI

• Rotanın neredeyse tamamı düz olmasına rağmen, düzensiz ve değişken sertliklerde zemin olacağı için buna uygun ayakkabı seçimi ve hazırlık süreci büyük önem taşır. Hava sıcaklığı ve rotanın uzunluğu da dikkat edilmesi gereken önemli unsurlardandır. Bölgede gündüz sıcaklıkları ortalama 33-35 derece, gece sıcaklıkları ise ortalama 15 derece civarındadır. Gece-gündüz sıcaklık farkı dikkate alınarak uygun malzeme seçimi yapılmalıdır.
• Ultra maratonda başarılı olabilmek için dayanıklılık ve kondisyondan sonraki en önemli unsur yarış öncesi ve süresince doğru beslenmektir. Yarış süresindeki beslenme dengeniz ve stratejiniz en az fiziksel dayanıklılığınız kadar önemlidir. Uzun parkurlara alışma antrenmanları yapmak uygun olur. Antrenman yaparken koşma-yürüme alternatifleri uygulamak faydalı olacaktır.
• Sırt çantasıyla yürümek/koşmak farklı kas gruplarına yük bindirir. Bu sebeple antrenmanların en az bir bölümünün sırt çantasıyla, tercihen yarışta kullanılacak sırt çantasıyla ve benzer ağırlıkta yapılması uygun olur. Yarışta kullanacağınız ayakkabı ve çanta ile hazırlık antrenmanları yapmak uygun olacaktır.
• Özellikle ultra maraton kategorisi için uzun egzersizlere alışık olmak önemlidir. Yarışa başlarken vücudun en az 8 saatlik ve az molalı bir yürüyüşü destekleyebilecek nitelikle olması gerekir. Yarış öncesi mümkünse sıcakta antrenman yapmak yarışa adapte olmak açısından önem taşıyabilir.
• Bel ve sırt kaslarının güçlendirilmesi de özellikle çanta taşımakta önem taşır.

Malzeme Önerilerimiz:
Ayakkabı: Koşu veya trekking ayakkabıları önerilir. Ayaklarda şişme ve bandaj olasılığına karşın 1-2 numara büyük ayakkabı giyilmesi uygun olur. Yeni ayakkabı kesinlikle önerilmez. Yarışta kullanacağınız ayakkabı ile önceden antrenman yapılması tavsiye edilir.
Çorap: Yastıklı yürüme veya koşma çorapları tercih edilmelidir. Her gün için ayrı bir çorap bulundurmak ayak sağlığı açısından uygundur.
Şapka ve Bandana: Maraton sırasında yüksek oranda güneş ışığına maruz kalınacağından şapka ve/veya bandana kullanılması mutlaka gereklidir. Siperlikli şapkalar enseyi de koruyucu olduğu için tavsiye edilir.
Güneş Koruması: Güneş gözlüğü olmadan bu maratonun bitirilmesi çok zor olacağından kullanılması mutlaka önerilir. Yüksek dozda UV ışınlarına maruz kalınacağından yüksek koruyucu özellikli güneş kremleri mutlaka gerekir.
Uyku Tulumu: Bölgede o mevsimde gece hava sıcaklığının 10-13 derece arasında olması beklenir. Buna göre bir uyku tulumu seçilmelidir.
Mat: Kamp kurulacak alanlarda zemin taşlık ve sert olabilir. Bu sebeple mat getirilmesinde fayda vardır.
Yiyecek: Ultra maraton kategorisinde her koşucu kendi yiyeceğini getirmekte serbesttir. Tuz alımına dikkat etmek önemlidir. Bu nedenle yarış sırasında bol tuz tüketilmesi ve/veya tuz tabletleri alınması önerilir. Koşu sırasında tercihe göre tüketilmesi planlanan yiyecekler/besin takviyeleri koşucular tarafından temin edilecek ve sırt çantalarında taşınabilecektir.
Su Taşıma ve İçme Sistemleri: Kontrol noktalarında yeterli su verilecektir. Suyun bir anda içilmesi yerine aralıklarla içilmesi daha efektif ve sağlıklı olacaktır. Bu nedenle eli de meşgul etmemek amacıyla su tankları tercih edilmelidir.